Toggle sidebar Toggle sidebar

Lody waniliowe dietetyczne

duende

duende

Member
Cze 25, 2008
3,857
0
0
Proste i szybkie w wykonaniu, bardzo smaczne.
Zainspirowane przepisem pochodzącym z książki "nie potrafię schudnąć" P. Dukana
Przepis jest zgodny z fazą uderzeniową diety protal.

DSC03996.JPG


1 kostka twarogu chudego
3 żółtka
1 łyżka odtłuszczonego lub chudego kefiru
75g słodziku lub jeśli w pastylkach to 16 pastylek
2 białka
aromat waniliowy do ciast

Wszystkie składniki poza białkami mocno zmiksować aż masa będzie całkowicie gładka, pozbawiona grudek. Osobno ubić na sztywno pianę z białek i połączyć z masą. Włożyć do zamrażarki i co pół godziny zamieszać aby lody były pozbawione kryształków wody. Jeśli dysponujesz maszyną do lodów to sprawa jest prostsza
icon_smile.gif


DSC03998.JPG


Ta ilość wystarcza na 4 solidne porcje.
Można jeść do woli a i tak się schudnie
icon_smile.gif

Zachęcam do spróbowania.
 
Ostatnią edycję dokonał moderator:
samanta

samanta

Member
Sie 19, 2007
16,197
1
0
Duende, kocham Cię.
 
samanta

samanta

Member
Sie 19, 2007
16,197
1
0
duende @ 12 Jul 2009 napisał:
index.php?act=findpost&pid=872974Samanto, jestem wzruszona i nieco zażenowana
icon_smile.gif

Ale rozumiem, że tak jak ja uwielbiasz lody
rofl.gif

Życzę Ci smacznego!
lecker.gif
No trudno ale ja mam zaraz paskudny charakter jak tylko muszę sobie lodów odmówić. Zimą to nie działa, ale latem lody to jest moje niezbywalne prawo i wszelkie diety sie o to niestety przewracają.
Zaraz sobie zrobię i nie mam z tego powodu żadnych wyrzutów sumienia . No i mam dzięki tobie deser na Tydzień Deserów który właśnie się zaczyna. Bardzo Ci jestem wdzięczna.
anbetung.gif
Kliknij, aby rozszerzyć...
Kliknij, aby rozszerzyć...
 
samanta

samanta

Member
Sie 19, 2007
16,197
1
0
Ilona

Ilona

Moderator
Paź 10, 2004
37,718
1
0
Coś dla mnie
fiesgrins.gif
tylko szkoda, ze nie mam miejsca w zamrażarce
cry_1.gif
 
samanta

samanta

Member
Sie 19, 2007
16,197
1
0
Cholera a ja znowu zapomniałam kupic slodzik. Nie używam tego wcale i nijak nie pamiętam że to chcę.
 
samanta

samanta

Member
Sie 19, 2007
16,197
1
0
No to się mrożą. Ale niestety zapomniałam że nie dodaje się wszystkich białek i ubiłam pianę z wszystkich 6 bo rzecz jasna zrobiłam podwójną porcje od razu. I teraz sie martwię że tych białek było za dużo.
Duende, tego słodziku to naprawde cały słoik trzeba dać jak na 2 porcje?!
Nie dałam aż tyle ale niewiele mniej.
 
samanta

samanta

Member
Sie 19, 2007
16,197
1
0
Udały się i to bardzo. Mimo że niechcący dałam wszystkie białka do piany. Następnym razem zrobię je z owocami, napewno też będą bardzo dobre. I następnym razem dam o wiele mniej słodzika- i tak dałam mniej niż w przepisie a mogłyby być o wiele mniej słodkie jak dla mnie.
No i wiem, co chcę dostać na urodziny - maszynę do lodów i nie mam zamiaru czekać tylko zamówię z wyprzedzeniem.
Duende, bardzo dziękuję za ten przepis.

lody_Duende_paint.JPG
 

Załączniki

  • lody_Duende_paint.JPG
    lody_Duende_paint.JPG
    123.9 KB · Wyświetleń: 0
samanta

samanta

Member
Sie 19, 2007
16,197
1
0
 

Automat do kawy

Jeśli podoba Ci się forum i chciałbyś nas wesprzeć, po prostu kup nam kawę.

W ramach podziękowania zmienimy Twoje konto na wolne od reklam.

:coffee:

Do ekspresu do kawy 

Top Bottom